Место для практики расположено в живописной местности Горного Алтая между двух рек Бия и Лебедь в поселке Турочак. Вокруг великолепные горные пейзажи, хвойно-лиственный лес, пропитанный чистейшим воздухом и запахом хвои, что является прекрасным условием для глубокой практики пранаямы!

  На ретрите вас ждет практика саткрийи, позиций разных уровней сложности, мудр тела, дыхания, концентрации, медитаций различных традиций, а также лекции / беседы по философии йоги.

  Во время ретрита планируется провести несколько дней в тишине!

  Питание во время ретрита 2-ух разовое ВЕГЕТАРИАНСКОЕ для практикующих йогу (сезонные фрукты, овощи, зелень, орехи, сухофрукты, зерновые и бобовые культуры). Простая и умеренная диета помогает установить равновесие в теле и создает благоприятные условия для высших переживаний.

  Расписание*:

6.00 - 7.30 Пранаяма на свежем воздухе
8.00 - 10.00 Практика в зале: крийя, асаны, мудры, концентрация
11.00 - 11.30 Завтрак
11.30 - 14.00 Свободное время / прогулки на природе / созерцание, медитация на природе или в зале
14.15 - 15.15 Философия йоги: чтение и обсуждение первоисточников
15.30 - 17.30 Практика в зале: асаны, мудры, медитация
18.30 - 19.00 Ужин
20.30 - 21.30 Медитация

Всего 8-9 часов практики ежедневно, что требует от вас терпения и выносливости!

  *Возможны изменения в расписании!

Форма одежды для занятий: простая свободная одежда из натуральных материалов БЕЛОГО ЦВЕТА!

ДЛЯ ПРАКТИКИ НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ СВОЙ КОВРИК, ПОВЯЗКУ ДЛЯ ГЛАЗ, РЕМЕНЬ И ПЛЕД ДЛЯ ШАВАСАНЫ, по необходимости для вашей практики блоки (кирпичи)!

  Данный ретрит рассчитан на практикующих любого уровня подготовки.

  Фото с прошлых ретритов вы можете найти в профиле Инстаграм в сохраненных сторис.

Место проведения: республика Алтай, поселок. Турочак.

  Проживание в уютном доме из кедрового бруса — жить в нем, значит дышать воздухом хвойного леса. Номера полностью оборудованны для проживания и отдыха. Каждая комната имеет душевую кабину и туалет. Имеются номера с двумя односпальными и с одной двухспальной кроватью. На территории комплекса имеется кедровая баня, стоимость 1 час - 1000 руб.

  Экскурсии (только во 2ой части ретрита):
  Подъем (горный трекинг) на гору Салоп
  Телецкое озеро

  Выезд на экскурсии утром на половину дня, в эти дни расписание практик будет изменяться.

 Стоимость:

7-15 октября


Проживание Стандарт / Люкс
Одноместное размещение 15200 руб / 20000 руб
Двухместное размещение 7600 руб / 10000 руб

Питание 9600 руб

Практика (вы сами выбираете стоимость практики) 37500 руб / 48750 руб

16 - 21 октября (6 дней) Вы сами решаете на сколько дней еще остаетесь

Один день (проживание, питание, практика)  - Стандарт  / Люкс
Одноместное размещение 7100 руб / 8000 руб
Двухместное размещение 6200 руб / 6600 руб

Отдельно оплачивается: перелет в Горно-Алтайск, трансфер до п.Турочак, экскурсии (во 2ой части ретрита).

Рекомендуемые рейсы из Москвы в Горно-Алтайск

 Аэрофлот 7.10 0:10 / 16.10 / 21.10 11:20

Предварительная регистрация на ретрит обязательна! Подтверждением вашего участия будут выкупленные авиабилеты и предоплата в размере 30 %.

Уровень 1 - 18 дней, 140 ч
Модуль 1 – 23.04– 1.05.23, модуль 2 – 23.09 – 1.10.23, экзамен – 1.10.23

Курс рассчитан для:
- действующих инструкторов по йоге для повышения уровня преподавания и продвижения в личной практике
- желающих стать инструктором по йоге
- всех практикующих, желающих углубить свою практику и приобрести новые знания и понимание йоги

Этот курс – возможность погрузиться в практику и философию йоги, чтобы трансформировать свое тело и сознание, эволюционировать, получить новый опыт. И при желании и возможности затем делиться с окружающими.

Практика: мантры, саткрийя, пранаяма, суставной разогрев, асаны, мудры, концентрация, медитация, карма-йога.
На курсе будут рассмотрены:
- позиции базового и среднего уровней сложности с демонстрацией входа, удержания и выхода
- структуры построения последовательностей
- компенсирующие движения и противопозиции к изучаемым асанам
- разбор возможных ошибок в практике асан
- техники суставного разогрева
- комплекс «Привествие Солнцу» в классическом исполнении и с вариациями
- основные техники дыхания
- мудры рук и тела
- техники медитаций

На курсе вы научитесь:
- самостоятельно создавать грамотную практику для себя и группы
- корректировать, выравнивать и углублять позиции других практикующих
- работать со стеной, как со вспомогательным элементом для раскрытия и укрепления тела

Закрепление пройденного материала будет проходить через совместную работу друг с другом, чтобы каждый участник курса почувствовал себя как практикующим, так и преподающим.

Каждому студенту выдается методическое пособие, включающее в себя конспекты некоторых лекций и краткое описание асан с иллюстрациями.

Во время курса студенты будут проходить промежуточные тесты по пройденному материалу.

Для получения сертификата о прохождении Учительского тренинга необходимо сдать экзамен: преподавание, письменная работа, устное собеседование и демонстрация позиций, техник дыхания. Сертификат выдается по результатам экзаменов. Преподаватель оставляет за собой право выдачи сертификата.

Требования к участникам курса:
Стаж практики Хатха-йоги от 1 года. Терпимость и выносливость. Мы проводим в зале для занятий 9 часов ежедневно.
Форма одежды: рекомендуется простая свободная одежда из натуральных материалов НЕ ЧЕРНОГО ЦВЕТА!
Преподаватель: Егор Прокопенко – сертифицированный инструктор PIYF (Международная Федерация Йоги Патанджали, Ришикеш, Индия), 1800 ч

Расписание курса*:
‪8:00 – 12:00 Практика
‪12:00 – 13.30 Ланч / Перерыв
‪13:30 – 15:00 Лекция
‪15:00 – 16:30 Учительский тренинг** (практика)
‪16:30 – 17:30 Медитация

Возможно отдельное посещение занятий по предварительной записи!

*Возможны изменения
**Учительский тренинг – в часте 1 занятия будут посвящены совместному раскрытию тела, правкам и выравниванию позиций, в часте 2 занятия будут посвящены вашему обучению, как преподавателей, разбору ошибок и тд.

Ланч - только вегетарианская пища, так как питание оказывает огромное влияние на физическое и духовное развитие человека. Вегетарианское питание рекомендуется на весь период курса.

Даты / стоимость:
23.04 – 1.05 - модуль 1 - 30500 руб
23.09 – 1.10 - модуль 2 + экзамен – 30500 руб

Время между 1 и 2 модулями рекомендуется посвятить изучению пройденного материала как теоретического, так и практического через собственный опыт. Также будет организована Он-лайн предварительная сдача практической части модуля 1.

Место проведения: ‪г. Барнаул, ул. Пролетарская, 139, Алтайский центр йоги
Регистрация на курс происходит по предварительной оплате 8000 руб
Вопросы отправляйте на электронный адрес: pro-yoga.ru@yandex.ru