Егор Прокопенко

23 сентября 2017 Раскрытие таза в позициях Хатха-йоги

23 сентября 2017 Практика на раскрытие таза

Раскрытие таза в позициях Хатха-йоги

Позициии на раскрытие таза - неотъемлемая часть практики Хатха-йоги. Они могут выполняться в разных плоскостях и в разных группах позиций ( в наклонах, прогибах, равновесии на ногах и руках, стоя на двух ногах, перевернутых и скрутках). Такое разнообразное множество позиций на раскрытие таза воздействует энергетически на Муладхару-чакру, которая в свою очередь отвечает на физическом уровне за ноги, мышцы, ткани, кости, зубы, ногти и тд, на психическом уровне за нашу непоколебимость и устойчивость, обеспечение себя самым необходимым. Муладхара - центр, в котором "дремлет" энергия Кундалини, и откуда она начинает свой путь вверх к Сахасрара-чакре.

С точки зрения терапии эта практика поможет вам убрать напряжение в области таза, которое, накапливаясь в теле, вызывает зажимы в разных участках тела. Считается, что в области таза накапливаются негативные эмоции и очень важно освободиться от них. Раскрытие области таза повышает подвижность суставов, улучшает циркуляцию крови в органах таза, что в свою очередь помогает поддерживать область таза в чистоте (басти), а также избавляет от боли в нижней части спины.

Практика будет включать в себя: динамическую пранаяму и суставной разогрев, асаны из всех групп позиций, содержащие в себе раскрытие таза, совместное раскрытие тела при помощи второго человека, расслабление под звуки ГОНГА, который несет в себе особый эффект очищения сознания!

Одной из позиций на практике будет ГОМУКХАСАНА - ПОЗА КОРОВЬЕЙ МОРДЫ - базовая, но очень эффективная! 


Практика даст возможность сделать ШАГ ВПЕРЕД на пути своего физического и духовного развития!

Занятие рассчитано на широкий круг практикующих, практика асан будет от базового до среднего уровня сложности.


Проводит: Егор Прокопенко - инструктор школы PIYF (Rishikesh, India)

Стоимость: по предоплате до 18.09 - 1950 руб, после 18.09 и в день проведения - 2150 руб.

Дата и время проведения:
23 сентября 9.00-12.00

Место проведения: Москва, Yoga Room, ул. Трубецкая, 10, м. Фрунзенская

Контакты для записи: +79162990220, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. , VK, Facebook

 Печать  E-mail